فوائد كمال الاجسام - ثمن الثقة!

فوائد كمال الاجسام 

أتى النجاح للشباب... ومع ذلك ، لم يأت هذا بدون ثمن... وجدت تدريب القوة... لم أذهب لأحصل عليها... في السابعة عشرة ، لم أكن أعرف شيئًا عن الأوزان ، وكيفية تناول الطعام بشكل صحيح ، ناهيك عن أي نظام.

 فيما يلي بعض الأشياء التي تعلمتها على طول الطريق التي أعتقد أنها تتطلب منك أن تصنع بطلاً في قلبك.

الأمل:

في العمق ، ما عليك سوى القليل من الأمل في الحصول على نفسك في اليوم التالي. هذا كل ما كان لدي في بداية مسيرتي.

المعتقد:

يمكن أن تنمو الثقة في الداخل. إذا لم يكن لديك ذلك ، اخرج وسيعطيك القوة عاجلاً أم آجلاً. سواء أتيت من أنت أو من شخص آخر ، فعليك أن تصدق ذلك. بالنسبة لي ، كان لدي صديقان يؤمنان بأصدقائي الأوائل ، ثم بعد فترة بدأوا يفركونني.

أنماط نقية:

لديك دافع محض للحصول على ديدان صحية لا تبدو جيدة. إذا كنت تريد أن تشعر بصحة وحكمة وأنفسك ، فستحصل على المزيد من التحفيز أثناء الركود. في وقت مبكر جدًا ، بدأت أشعر بالفوائد الجسدية والعاطفية لما فعله لي كمال الأجسام.

فيما يلي بعض الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الناس لمنعهم من أن يصبحوا أبطال!

1. إيجوس: 

من نواح كثيرة ، يسمح معظم الناس بدافع الغرور لهزيمتهم وعرقلة إمكاناتهم الكاملة. قد لا تحصل على ذلك ، لكن كمال الأجسام ليس شيئًا لك! افقده أو استمر في خسارته في الحياة.

2. الخوف من التغيير: 

يعتقد معظمهم أن طريقتهم تعمل بشكل أفضل. خطأ! تدريب القوة هو فن. الفن ذاتي. كل شخص مختلف. اللحظة التي تعتقد أنك تعرف فيها كل شيء هي اللحظة التي يجب أن تستسلم فيها.

3. تجنب طلب المساعدة:

 إن أذكى شيء فعلته عندما بدأت تدريب الوزن لأول مرة وكانت المنافسة هي طلب المساعدة. المعرفة قوة عندما تكيفها مع شخصيتك. أنت لا ترقى إلى مستوى إمكاناتك إذا كان فخرك في الطريق.

4. لا يوجد هدف لهذه المهمة. 

إذا ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية للذهاب إلى هناك ، فأنت لست ذكيًا في التمرين. حدد التدريب الخاص بك قبل عام. وجود هدف يحسن التركيز.

5. الأفضل هو الفخ.

 كلما فعلت أكثر ، كلما أصبحت أكثر نحافة. لا! اعمل بذكاء وفعالية بدلاً من العمل الشاق والطويل. أذكى شيء فعلته هو تحديد جدول زمني لممارستي.

6. موسم البلوز:

 يتراجع الناس بعد المنافسة. يجب أن تستمر مدى الحياة. يجب أن تباع للبيع لممارسة الرياضة. خلاف ذلك ، وتدريب فقط عندما تستعد للمنافسة ، فأنت تمارس الرياضة لأسباب خاطئة. إنسى ذلك ، لن تكون بطلًا أبدًا. تم بيع الأبطال!

مهما كانت أهدافك أو مستواك ، تذكر حقًا كمال الأجسام. وهو في الحقيقة ليس ما تراه ، ولكن ما تشعر به. نعم ، كونه بطلاً له ثمن. ولكن ما هو الثمن الذي يجب دفعه للحصول على حرية العيش بثقة.

جريج رايان هو خبير لياقة بدني رائد وموظف سابق في كاثي سميث. بطل كمال الاجسام والمتحدث العام والمدرب الشخصي للنجوم. وهو أفضل مؤلف كتاب "Change From Inside Out" عن طريق تغيير السلوك الحقيقي والأكل الذكي والتمرين الفعال. ابدأ التحسين اليوم!